Préparation physique


Préparation physique spécifique à une discipline sportive
Prise en charge individuelle ou par petit groupe, orientée sur un objectif précis de conditionnement physique.
Programmes d'entraînements, planification et suivi. Tests médico-sportifs.
Sur demande, prise en charge pluridisciplinaire (nutritionniste, médecin du sport, chiropraticienne, ostéopathe)


Préparation physique générale (PPG)
Force / Vitesse / Endurance / Coordination / Proprioception / Mobilité

Développement et entretien des facteurs généraux de la condition physique par des exercices appropriés et ciblés.
Exemples: Travail de stabilisation de la ceinture abdominale (gainage) ; de développer et entretenir son endurance par un entraînement utilisant les méthodes du travail intermittent et/ou continu ; améliorer sa coordination par des exercices ludiques ; entraîner la proprioception et la force par des méthodes combinées.


TRX Suspension Training®
Le TRX Suspension Trainer permet de développer une réelle force fonctionnelle, de la souplesse, mais également d'améliorer l'équilibre, la stabilité de la ceinture abdominale qui sont des paramètres essentiels, que ce soit dans le sport de haut niveau ou dans la vie en général.
C'est un appareil d'entraînement de haut niveau qui est conçu pour faciliter une vaste gamme de mouvements de musculation basées sur le poids du corps pour tout le corps. De plus, il permet à quiconque, à tout moment et en tout lieux, de pratiquer les techniques d'entraînement proposées.
Les séances peuvent être réalisées individuellement ou par groupe de 2 à 10 personnes. Elles peuvent être réalisées en salle ou en plein air en fonction des objectifs recherchés et en association avec une séance de course à pied par exemple.